דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא מניו זילנד, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 270 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 22%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 102 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ויטמין B12 1.4 µg 60%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 6.4 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 מנות | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
שאלות על חזה כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה כבש?
ב-100 g של חזה כבש יש 270 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה כבש?
ב-1 מנה (85 g) של חזה כבש יש 230 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה כבש?
ב-2 מנות (170 g) של חזה כבש יש 459 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה כבש יש 115 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה כבש?
ב-3 מנות (255 g) של חזה כבש יש 689 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה כבש?
ב-4 מנות (340 g) של חזה כבש יש 918 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה כבש?
ב-50 g של חזה כבש יש 135 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה כבש?
ב-150 g של חזה כבש יש 405 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172610 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
