דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish and mashed potato, hk, ready meal
קלוריות וערכים תזונתיים
87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות6.1 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 87 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 275 mg 12%
- כולסטרול 24.7 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.9 µg 1%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0.48 µg 2%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 9.6 µg 2%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 40.9 mg 3%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 9.8 µg 18%
- יוד 32 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.4 g | 6.1 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.7 g | 3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 9.1 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 12 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 15 g | 8.6 g |
מזונות דומים
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat gravy and mashed potatoes hk ready meal92 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole hk ready meal83 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Tuna pasta saarioinen ready meal138 kcal / 100 g
- Meatballs with mashed potato atria ready meal132 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
שאלות על Fish and mashed potato, hk, ready meal
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal?
ב-100 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal יש 87 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal?
ב-50 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal יש 44 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal?
ב-150 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal יש 131 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal?
ב-200 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal יש 174 kcal, וכן 15 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal?
ב-250 g של Fish and mashed potato, hk, ready meal יש 218 kcal, וכן 19 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
