דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאפל
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן קנולה, ביתי
183
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות16 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.8 mg 19%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 85 mg 7%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6.4 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.2 g | 8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9.6 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 40 g | 28 g |
שאלות על פלאפל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאפל?
ב-100 g של פלאפל יש 183 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאפל?
ב-50 g של פלאפל יש 92 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאפל?
ב-150 g של פלאפל יש 275 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאפל?
ב-200 g של פלאפל יש 366 kcal, וכן 13 g חלבון, 32 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאפל?
ב-250 g של פלאפל יש 458 kcal, וכן 16 g חלבון, 40 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-795 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
