דעו מה יש בצלחת שלכם
פטריות שום
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא ציפוי, תוצרת בית
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות0.5 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 8.9 g 44%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 128 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 179 µg 20%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 40%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 9.9 µg 33%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 409 mg 9%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.2 g | 0.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.6 g | 0.3 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1.8 g | 0.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 2.4 g | 1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3 g | 1.3 g | 35 g |
שאלות על פטריות שום
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטריות שום?
ב-100 g של פטריות שום יש 134 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטריות שום?
ב-50 g של פטריות שום יש 67 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטריות שום?
ב-150 g של פטריות שום יש 201 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטריות שום?
ב-200 g של פטריות שום יש 268 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 1 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטריות שום?
ב-250 g של פטריות שום יש 335 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
