דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאפל
קלוריות וערכים תזונתיים
מטייק-אווי
252
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות19 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 640 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 10 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 105 µg 26%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.93 mg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 8.3 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.1 g | 9.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 12 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 17 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 21 g | 47 g | 36 g |
שאלות על פלאפל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאפל?
ב-100 g של פלאפל יש 252 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאפל?
ב-50 g של פלאפל יש 126 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאפל?
ב-150 g של פלאפל יש 378 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאפל?
ב-200 g של פלאפל יש 504 kcal, וכן 17 g חלבון, 37 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאפל?
ב-250 g של פלאפל יש 630 kcal, וכן 21 g חלבון, 47 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
