דעו מה יש בצלחת שלכם
צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת
קלוריות וערכים תזונתיים
קרקר באレル
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 266 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- נתרן 414 mg 18%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין K 24.7 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 470 mg 38%
- אשלגן 434 mg 9%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3.7 g | 17 g |
| 1 מנה | 178 g | 473 | 41 g | 6.6 g | 30 g |
| 2 מנות | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ מנה | 89 g | 237 | 20 g | 3.3 g | 15 g |
| 3 מנות | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 מנות | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9.3 g | 43 g |
שאלות על צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-100 g של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 266 kcal, וכן 23 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (178 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-1 מנה (178 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 473 kcal, וכן 41 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (356 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-2 מנות (356 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 947 kcal, וכן 82 g חלבון, 13 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (89 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-½ מנה (89 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 237 kcal, וכן 20 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (534 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-3 מנות (534 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 1420 kcal, וכן 123 g חלבון, 20 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (712 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-4 מנות (712 g) של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 1894 kcal, וכן 163 g חלבון, 26 g פחמימות ו-121 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-50 g של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 133 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת?
ב-150 g של צלחת שפמנון בגידול חקלאות רשת יש 399 kcal, וכן 34 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
