דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg sandwich on griddle/pancake
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 8.2 g —
- נתרן 439 mg 19%
- כולסטרול 210 mg 70%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 121 µg 13%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.5 µg 8%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 7.1 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 138 mg 25%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 126 mg 3%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.02 mg 3%
- סלניום 17.8 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8.3 g | 22 g | 13 g |
| 1 מנה | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 מנות | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ מנה | 87.5 g | 212 | 7.3 g | 19 g | 12 g |
| 3 מנות | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 מנות | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.2 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
מזונות דומים
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
שאלות על Egg sandwich on griddle/pancake
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-100 g של Egg sandwich on griddle/pancake יש 242 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (175 g) של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-1 מנה (175 g) של Egg sandwich on griddle/pancake יש 424 kcal, וכן 15 g חלבון, 39 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (350 g) של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-2 מנות (350 g) של Egg sandwich on griddle/pancake יש 847 kcal, וכן 29 g חלבון, 77 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (87.5 g) של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-½ מנה (87.5 g) של Egg sandwich on griddle/pancake יש 212 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (525 g) של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-3 מנות (525 g) של Egg sandwich on griddle/pancake יש 1271 kcal, וכן 44 g חלבון, 116 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (700 g) של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-4 מנות (700 g) של Egg sandwich on griddle/pancake יש 1694 kcal, וכן 58 g חלבון, 154 g פחמימות ו-93 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-50 g של Egg sandwich on griddle/pancake יש 121 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg sandwich on griddle/pancake?
ב-150 g של Egg sandwich on griddle/pancake יש 363 kcal, וכן 13 g חלבון, 33 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 34001700 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
