דעו מה יש בצלחת שלכם

Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

קלוריות וערכים תזונתיים

287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות15 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 287 kcal —
  • חלבון 12 g 23%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 20 g 25%
  • שומן רווי 6.8 g 34%
  • סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
  • סוכרים 5.9 g —
  • נתרן 565 mg 25%
  • כולסטרול 166 mg 55%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 116 µg 13%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.7 µg 9%
  • ויטמין E 1.5 mg 10%
  • ויטמין K 4.9 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 28 µg 7%
  • ויטמין B12 0.71 µg 30%
  • כולין 105 mg 19%

מינרלים

  • סידן 174 mg 13%
  • ברזל 1.2 mg 6%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 235 mg 19%
  • אשלגן 171 mg 4%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • סלניום 18.7 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28712 g15 g20 g
1 מנה270 g77532 g41 g54 g
2 מנות540 g155063 g82 g107 g
½ מנה135 g38716 g20 g27 g
3 מנות810 g232595 g123 g161 g
4 מנות1080 g3100126 g163 g214 g
50 g50 g1445.8 g7.6 g9.9 g
150 g150 g43118 g23 g30 g
200 g200 g57423 g30 g40 g
250 g250 g71829 g38 g50 g

שאלות על Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-100 g של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 287 kcal, וכן 12 g חלבון, 15 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (270 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-1 מנה (270 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 775 kcal, וכן 32 g חלבון, 41 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (540 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-2 מנות (540 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 1550 kcal, וכן 63 g חלבון, 82 g פחמימות ו-107 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (135 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-½ מנה (135 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 387 kcal, וכן 16 g חלבון, 20 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (810 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-3 מנות (810 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 2325 kcal, וכן 95 g חלבון, 123 g פחמימות ו-161 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1080 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-4 מנות (1080 g) של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 3100 kcal, וכן 126 g חלבון, 163 g פחמימות ו-214 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-50 g של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 144 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

ב-150 g של Egg sandwich on griddle/pancake, with meat יש 431 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 34001710 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים