דעו מה יש בצלחת שלכם

Quesadilla, egg, with meat

קלוריות וערכים תזונתיים

249
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות18 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 249 kcal —
  • חלבון 11 g 23%
  • פחמימות 18 g 6%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 4.5 g 23%
  • סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
  • סוכרים 1.7 g —
  • נתרן 504 mg 22%
  • כולסטרול 205 mg 68%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 105 µg 12%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.5 µg 8%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 6.3 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
  • ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
  • ניאצין (B3) 2 mg 12%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 61 µg 15%
  • ויטמין B12 0.53 µg 22%
  • כולין 135 mg 25%

מינרלים

  • סידן 141 mg 11%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 217 mg 17%
  • אשלגן 139 mg 3%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • סלניום 26.1 µg 47%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 מנה140 g34916 g25 g20 g
2 מנות280 g69732 g50 g39 g
½ מנה70 g1748 g13 g9.8 g
3 מנות420 g104648 g75 g59 g
4 מנות560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255.7 g8.9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

שאלות על Quesadilla, egg, with meat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Quesadilla, egg, with meat?

ב-100 g של Quesadilla, egg, with meat יש 249 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של Quesadilla, egg, with meat?

ב-1 מנה (140 g) של Quesadilla, egg, with meat יש 349 kcal, וכן 16 g חלבון, 25 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של Quesadilla, egg, with meat?

ב-2 מנות (280 g) של Quesadilla, egg, with meat יש 697 kcal, וכן 32 g חלבון, 50 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של Quesadilla, egg, with meat?

ב-½ מנה (70 g) של Quesadilla, egg, with meat יש 174 kcal, וכן 8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של Quesadilla, egg, with meat?

ב-3 מנות (420 g) של Quesadilla, egg, with meat יש 1046 kcal, וכן 48 g חלבון, 75 g פחמימות ו-59 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של Quesadilla, egg, with meat?

ב-4 מנות (560 g) של Quesadilla, egg, with meat יש 1394 kcal, וכן 64 g חלבון, 100 g פחמימות ו-78 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Quesadilla, egg, with meat?

ב-50 g של Quesadilla, egg, with meat יש 125 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Quesadilla, egg, with meat?

ב-150 g של Quesadilla, egg, with meat יש 374 kcal, וכן 17 g חלבון, 27 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58104790 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים