דעו מה יש בצלחת שלכם

Egg sandwich on wheat bread, with meat

קלוריות וערכים תזונתיים

266
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות16 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 266 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 16 g 6%
  • שומן 16 g 20%
  • שומן רווי 4.9 g 24%
  • סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
  • סוכרים 2.3 g —
  • נתרן 439 mg 19%
  • כולסטרול 158 mg 53%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 75 µg 8%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.2 µg 6%
  • ויטמין E 0.98 mg 7%
  • ויטמין K 3.9 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 45 µg 11%
  • ויטמין B12 0.51 µg 21%
  • כולין 111 mg 20%

מינרלים

  • סידן 81 mg 6%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 29 mg 7%
  • זרחן 162 mg 13%
  • אשלגן 197 mg 4%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 25.8 µg 47%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26613 g16 g16 g
1 מנה235 g62530 g37 g37 g
2 מנות470 g125060 g75 g74 g
½ מנה117.5 g31315 g19 g19 g
3 מנות705 g187591 g112 g111 g
4 מנות940 g2500121 g149 g149 g
50 g50 g1336.4 g7.9 g7.9 g
150 g150 g39919 g24 g24 g
200 g200 g53226 g32 g32 g
250 g250 g66532 g40 g40 g

שאלות על Egg sandwich on wheat bread, with meat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-100 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 266 kcal, וכן 13 g חלבון, 16 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (235 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-1 מנה (235 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 625 kcal, וכן 30 g חלבון, 37 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (470 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-2 מנות (470 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 1250 kcal, וכן 60 g חלבון, 75 g פחמימות ו-74 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (117.5 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-½ מנה (117.5 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 313 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (705 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-3 מנות (705 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 1875 kcal, וכן 91 g חלבון, 112 g פחמימות ו-111 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (940 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-4 מנות (940 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 2500 kcal, וכן 121 g חלבון, 149 g פחמימות ו-149 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-50 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 133 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat?

ב-150 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat יש 399 kcal, וכן 19 g חלבון, 24 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 34001220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים