דעו מה יש בצלחת שלכם

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

קלוריות וערכים תזונתיים

277
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות15 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 277 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 6.2 g 31%
  • סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
  • סוכרים 2.4 g —
  • נתרן 506 mg 22%
  • כולסטרול 150 mg 50%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 98 µg 11%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.5 µg 8%
  • ויטמין E 0.94 mg 6%
  • ויטמין K 3.7 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
  • ניאצין (B3) 3 mg 19%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 42 µg 11%
  • ויטמין B12 0.62 µg 26%
  • כולין 101 mg 18%

מינרלים

  • סידן 177 mg 14%
  • ברזל 1.9 mg 10%
  • מגנזיום 29 mg 7%
  • זרחן 211 mg 17%
  • אשלגן 192 mg 4%
  • אבץ 1.7 mg 15%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 25.4 µg 46%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27714 g15 g17 g
1 מנה270 g74837 g40 g47 g
2 מנות540 g149674 g79 g93 g
½ מנה135 g37419 g20 g23 g
3 מנות810 g2244111 g119 g140 g
4 מנות1080 g2992149 g158 g187 g
50 g50 g1396.9 g7.3 g8.6 g
150 g150 g41621 g22 g26 g
200 g200 g55428 g29 g35 g
250 g250 g69334 g37 g43 g

שאלות על Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-100 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 277 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (270 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-1 מנה (270 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 748 kcal, וכן 37 g חלבון, 40 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (540 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-2 מנות (540 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 1496 kcal, וכן 74 g חלבון, 79 g פחמימות ו-93 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (135 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-½ מנה (135 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 374 kcal, וכן 19 g חלבון, 20 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (810 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-3 מנות (810 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 2244 kcal, וכן 111 g חלבון, 119 g פחמימות ו-140 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1080 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-4 מנות (1080 g) של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 2992 kcal, וכן 149 g חלבון, 158 g פחמימות ו-187 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-50 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 139 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

ב-150 g של Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese יש 416 kcal, וכן 21 g חלבון, 22 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 34001230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים