דעו מה יש בצלחת שלכם
עולש
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי, אפוי
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 4.4 g 2%
- סוכרים 3.2 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.4 µg 0%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.09 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 4.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 6.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.3 g | 8.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.8 g | 11 g | – |
שאלות על עולש
כמה קלוריות יש ב-100 g של עולש?
ב-100 g של עולש יש 22 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עולש?
ב-50 g של עולש יש 11 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עולש?
ב-150 g של עולש יש 33 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עולש?
ב-200 g של עולש יש 44 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עולש?
ב-250 g של עולש יש 55 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20316 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
