דעו מה יש בצלחת שלכם
רוטב גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לפי מתכון
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 8 g 40%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 493 mg 21%
- כולסטרול 38 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 82 µg 9%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 311 mg 24%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 6.6 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5.4 g | 15 g |
| 1 מנה | 30 g | 59 | 3.1 g | 1.6 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 60 g | 118 | 6.2 g | 3.2 g | 9 g |
| ½ מנה | 15 g | 30 | 1.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 90 g | 177 | 9.3 g | 4.8 g | 13 g |
| 4 מנות | 120 g | 236 | 12 g | 6.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.2 g | 2.7 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
שאלות על רוטב גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוטב גבינה?
ב-100 g של רוטב גבינה יש 197 kcal, וכן 10 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של רוטב גבינה?
ב-1 מנה (30 g) של רוטב גבינה יש 59 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של רוטב גבינה?
ב-2 מנות (60 g) של רוטב גבינה יש 118 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של רוטב גבינה?
ב-½ מנה (15 g) של רוטב גבינה יש 30 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של רוטב גבינה?
ב-3 מנות (90 g) של רוטב גבינה יש 177 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של רוטב גבינה?
ב-4 מנות (120 g) של רוטב גבינה יש 236 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוטב גבינה?
ב-50 g של רוטב גבינה יש 99 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוטב גבינה?
ב-150 g של רוטב גבינה יש 296 kcal, וכן 16 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
