דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצם, בשר רזה בלבד, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 63.1 mg 11%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 386 mg 8%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 46.9 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 מנה | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7.7 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 123 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר יש 139 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר יש 278 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר יש 69 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר יש 417 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר יש 556 kcal, וכן 107 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 62 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 185 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168263 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
