דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 94 mg 4%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.79 µg 33%
- כולין 103 mg 19%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 40.8 µg 74%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 202 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 607 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 238 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 202 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 405 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 101 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 607 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 809 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 119 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 357 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168292 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
