דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 55.8 mg 10%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 33.8 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 מנה | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 170 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר יש 192 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר יש 384 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר יש 96 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר יש 576 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר יש 768 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 85 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 255 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168238 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
