דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 47.4 µg 86%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 200 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 170 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 340 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 85 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 510 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 680 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 100 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 300 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168239 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
