דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 73 mg 13%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 47.8 µg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 229 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 195 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 389 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 97 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 584 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 779 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 115 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 344 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168298 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
