דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 73.2 mg 13%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 43.6 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 209 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 178 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 355 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 89 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 533 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 711 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 105 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 314 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167827 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
