דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 76 mg 14%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 45.7 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 מנה | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 180 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (146 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (146 g) של צלעות חזיר יש 263 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (292 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (292 g) של צלעות חזיר יש 526 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (73 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (73 g) של צלעות חזיר יש 131 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (438 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (438 g) של צלעות חזיר יש 788 kcal, וכן 117 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (584 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (584 g) של צלעות חזיר יש 1051 kcal, וכן 156 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 90 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 270 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
