דעו מה יש בצלחת שלכם
גזר
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, טרי
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות5 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 68 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1060 µg 118%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 17.6 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 235 mg 5%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.2 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1.6 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 2 g | 12 g | 1.2 g |
מזונות דומים
שאלות על גזר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גזר?
ב-100 g של גזר יש 34 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גזר?
ב-50 g של גזר יש 17 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גזר?
ב-150 g של גזר יש 50 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גזר?
ב-200 g של גזר יש 67 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גזר?
ב-250 g של גזר יש 84 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20208 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
