דעו מה יש בצלחת שלכם
גזר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים, פריך
33
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 33 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 6.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 45 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 706 µg 78%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.8 g | 6.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.1 g | 9.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.5 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.9 g | 16 g | – |
שאלות על גזר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גזר?
ב-100 g של גזר יש 33 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גזר?
ב-50 g של גזר יש 17 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גזר?
ב-150 g של גזר יש 50 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גזר?
ב-200 g של גזר יש 66 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גזר?
ב-250 g של גזר יש 83 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20305 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
