דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח שלם של ירך בקר נא

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוק עם 1/8 אינץ' שומן, בחירה, נא

195

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	195	21 g	12 g
1 מנה	113 g	220	23 g	14 g
2 מנות	226 g	441	47 g	27 g
½ מנה	56.5 g	110	12 g	6.7 g
3 מנות	339 g	661	70 g	40 g
4 מנות	452 g	881	93 g	54 g
50 g	50 g	98	10 g	6 g
150 g	150 g	293	31 g	18 g
200 g	200 g	390	41 g	24 g
250 g	250 g	488	51 g	30 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-100 g של נתח שלם של ירך בקר נא יש 195 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-1 מנה (113 g) של נתח שלם של ירך בקר נא יש 220 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-2 מנות (226 g) של נתח שלם של ירך בקר נא יש 441 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-½ מנה (56.5 g) של נתח שלם של ירך בקר נא יש 110 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-3 מנות (339 g) של נתח שלם של ירך בקר נא יש 661 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-4 מנות (452 g) של נתח שלם של ירך בקר נא יש 881 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-50 g של נתח שלם של ירך בקר נא יש 98 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח שלם של ירך בקר נא?

ב-150 g של נתח שלם של ירך בקר נא יש 293 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים