דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח שלם של ירך בקר, נא

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה ושומן, מנוק עם 1/8 אינץ' שומן, select, נא

184

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0 g

שומן11 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	184	21 g	11 g
1 מנה	113 g	208	23 g	12 g
2 מנות	226 g	416	47 g	24 g
½ מנה	56.5 g	104	12 g	6 g
3 מנות	339 g	624	70 g	36 g
4 מנות	452 g	832	93 g	48 g
50 g	50 g	92	10 g	5.3 g
150 g	150 g	276	31 g	16 g
200 g	200 g	368	41 g	21 g
250 g	250 g	460	51 g	27 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-100 g של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 184 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-1 מנה (113 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 208 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-2 מנות (226 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 416 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-½ מנה (56.5 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 104 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-3 מנות (339 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 624 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-4 מנות (452 g) של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 832 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-50 g של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 92 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח שלם של ירך בקר, נא?

ב-150 g של נתח שלם של ירך בקר, נא יש 276 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169517 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים