דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח שלם של ירך בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוק עם 1/8 אינץ' שומן, בחירה, מבושל, צלוי בגריל

235

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון28 g

פחמימות0 g

שומן13 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	235	28 g	13 g
1 מנה	85 g	200	23 g	11 g
2 מנות	170 g	400	47 g	22 g
½ מנה	42.5 g	100	12 g	5.5 g
3 מנות	255 g	599	70 g	33 g
4 מנות	340 g	799	94 g	44 g
50 g	50 g	118	14 g	6.5 g
150 g	150 g	353	41 g	20 g
200 g	200 g	470	55 g	26 g
250 g	250 g	588	69 g	33 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח שלם של ירך בקר?

ב-100 g של נתח שלם של ירך בקר יש 235 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתח שלם של ירך בקר?

ב-1 מנה (85 g) של נתח שלם של ירך בקר יש 200 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתח שלם של ירך בקר?

ב-2 מנות (170 g) של נתח שלם של ירך בקר יש 400 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתח שלם של ירך בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של נתח שלם של ירך בקר יש 100 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתח שלם של ירך בקר?

ב-3 מנות (255 g) של נתח שלם של ירך בקר יש 599 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתח שלם של ירך בקר?

ב-4 מנות (340 g) של נתח שלם של ירך בקר יש 799 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח שלם של ירך בקר?

ב-50 g של נתח שלם של ירך בקר יש 118 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח שלם של ירך בקר?

ב-150 g של נתח שלם של ירך בקר יש 353 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168695 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים