דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו שעועית וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 563 mg 24%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 104 µg 26%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
- כולין 18.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 11.7 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 185 g | 379 | 14 g | 50 g | 11 g |
| 2 מנות | 370 g | 759 | 27 g | 100 g | 22 g |
| ½ מנה | 92.5 g | 190 | 6.8 g | 25 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 555 g | 1138 | 41 g | 150 g | 34 g |
| 4 מנות | 740 g | 1517 | 54 g | 200 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על בוריטו שעועית וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 205 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (185 g) של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-1 מנה (185 g) של בוריטו שעועית וגבינה יש 379 kcal, וכן 14 g חלבון, 50 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (370 g) של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-2 מנות (370 g) של בוריטו שעועית וגבינה יש 759 kcal, וכן 27 g חלבון, 100 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (92.5 g) של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-½ מנה (92.5 g) של בוריטו שעועית וגבינה יש 190 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (555 g) של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-3 מנות (555 g) של בוריטו שעועית וגבינה יש 1138 kcal, וכן 41 g חלבון, 150 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (740 g) של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-4 מנות (740 g) של בוריטו שעועית וגבינה יש 1517 kcal, וכן 54 g חלבון, 200 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 103 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 308 kcal, וכן 11 g חלבון, 41 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
