דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו שעועית ובקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 570 mg 25%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
- כולין 31.7 mg 6%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 12.4 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 12 g | 17 g | 7.5 g |
| 1 מנה | 241 g | 460 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 2 מנות | 482 g | 921 | 56 g | 80 g | 36 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 230 | 14 g | 20 g | 9 g |
| 3 מנות | 723 g | 1381 | 83 g | 119 g | 54 g |
| 4 מנות | 964 g | 1841 | 111 g | 159 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5.8 g | 8.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 17 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 23 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 29 g | 41 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על בוריטו שעועית ובקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית ובקר?
ב-100 g של בוריטו שעועית ובקר יש 191 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של בוריטו שעועית ובקר?
ב-1 מנה (241 g) של בוריטו שעועית ובקר יש 460 kcal, וכן 28 g חלבון, 40 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של בוריטו שעועית ובקר?
ב-2 מנות (482 g) של בוריטו שעועית ובקר יש 921 kcal, וכן 56 g חלבון, 80 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של בוריטו שעועית ובקר?
ב-½ מנה (120.5 g) של בוריטו שעועית ובקר יש 230 kcal, וכן 14 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של בוריטו שעועית ובקר?
ב-3 מנות (723 g) של בוריטו שעועית ובקר יש 1381 kcal, וכן 83 g חלבון, 119 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של בוריטו שעועית ובקר?
ב-4 מנות (964 g) של בוריטו שעועית ובקר יש 1841 kcal, וכן 111 g חלבון, 159 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית ובקר?
ב-50 g של בוריטו שעועית ובקר יש 96 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית ובקר?
ב-150 g של בוריטו שעועית ובקר יש 287 kcal, וכן 17 g חלבון, 25 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173277 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
