דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו שעועית וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מחומם במיקרוגל
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות30 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 10 g 37%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 637 mg 28%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 74 µg 19%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 27.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.6 g | 30 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.3 g | 15 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 60 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 22 g | 75 g | 18 g |
שאלות על בוריטו שעועית וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 261 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 131 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 392 kcal, וכן 13 g חלבון, 45 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-200 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 522 kcal, וכן 17 g חלבון, 60 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-250 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 653 kcal, וכן 22 g חלבון, 75 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6342 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
