דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו שעועית וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
, קפוא
221
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות31 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 351 mg 15%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 7.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 105 µg 26%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 22.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 12.7 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.1 g | 31 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.5 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 46 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 77 g | 16 g |
שאלות על בוריטו שעועית וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 221 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 111 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 332 kcal, וכן 11 g חלבון, 46 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-200 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 442 kcal, וכן 14 g חלבון, 61 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-250 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 553 kcal, וכן 18 g חלבון, 77 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6254 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
