דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו שעועית וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מקסיקני
205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות27 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 563 mg 24%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 104 µg 26%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
- כולין 18.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 11.7 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על בוריטו שעועית וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-100 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 205 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-50 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 103 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-150 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 308 kcal, וכן 11 g חלבון, 41 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-200 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 410 kcal, וכן 15 g חלבון, 54 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריטו שעועית וגבינה?
ב-250 g של בוריטו שעועית וגבינה יש 513 kcal, וכן 18 g חלבון, 68 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4588 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
