דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו בקר, שעועית וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 451 mg 20%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 6.1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
- כולין 27.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 10.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 1 מנה | 241 g | 434 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2 מנות | 482 g | 868 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 217 | 8.5 g | 24 g | 8.2 g |
| 3 מנות | 723 g | 1301 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4 מנות | 964 g | 1735 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על בוריטו בקר, שעועית וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-100 g של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 180 kcal, וכן 7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-1 מנה (241 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 434 kcal, וכן 17 g חלבון, 47 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-2 מנות (482 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 868 kcal, וכן 34 g חלבון, 95 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-½ מנה (120.5 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 217 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-3 מנות (723 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 1301 kcal, וכן 51 g חלבון, 142 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-4 מנות (964 g) של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 1735 kcal, וכן 68 g חלבון, 190 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-50 g של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 90 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריטו בקר, שעועית וגבינה?
ב-150 g של בוריטו בקר, שעועית וגבינה יש 270 kcal, וכן 11 g חלבון, 30 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173278 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
