Vit hva du har på tallerkenen

Tørket fiken

Kalorier og næringsinnhold

rå

249
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo54 g
Fett0,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 249 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohydrat 54 g 20%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 9,8 g 35%
  • Sukkerarter 48 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 15,6 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 15,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 162 mg 12%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2493,3 g54 g0,9 g
50 g50 g1251,7 g27 g0,5 g
150 g150 g3745 g81 g1,4 g
200 g200 g4986,6 g108 g1,9 g
250 g250 g6238,3 g135 g2,3 g

Spørsmål om Tørket fiken

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket fiken?

100 g Tørket fiken inneholder 249 kcal, med 3,3 g protein, 54 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket fiken?

50 g Tørket fiken inneholder 125 kcal, med 1,7 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket fiken?

150 g Tørket fiken inneholder 374 kcal, med 5 g protein, 81 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørket fiken?

200 g Tørket fiken inneholder 498 kcal, med 6,6 g protein, 108 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørket fiken?

250 g Tørket fiken inneholder 623 kcal, med 8,3 g protein, 135 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1549 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert