Vit hva du har på tallerkenen
Tørket fiken
Kalorier og næringsinnhold
dampet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 107 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 23 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 70 mg 5%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ porsjon | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 porsjoner | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Hele tørket fiken227 kcal / 100 g
- Fiken70 kcal / 100 g
- Halvtørket fikenspiseklar186 kcal / 100 g
- Tørkede aprikoserstuet med sukker92 kcal / 100 g
- Tørket eplesvovlet, stuvede, med tilsatt sukker83 kcal / 100 g
- Epletørket, svovlet, stuet, tilsatt sukker83 kcal / 100 g
- Sviskerdehydrert (lavt fuktighetsinnhold), stuet113 kcal / 100 g
- Tørket aprikossvovlet, kokt, tilsatt sukker113 kcal / 100 g
- Tørkede pærersvovlet, stuet, med tilsatt sukker140 kcal / 100 g
- Søtet fiken på boksavrent68 kcal / 100 g
Spørsmål om Tørket fiken
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket fiken?
100 g Tørket fiken inneholder 107 kcal, med 1,4 g protein, 23 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (259 g) Tørket fiken?
1 porsjon (259 g) Tørket fiken inneholder 277 kcal, med 3,7 g protein, 61 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (518 g) Tørket fiken?
2 porsjoner (518 g) Tørket fiken inneholder 554 kcal, med 7,4 g protein, 121 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (129,5 g) Tørket fiken?
½ porsjon (129,5 g) Tørket fiken inneholder 139 kcal, med 1,8 g protein, 30 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (777 g) Tørket fiken?
3 porsjoner (777 g) Tørket fiken inneholder 831 kcal, med 11 g protein, 182 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1036 g) Tørket fiken?
4 porsjoner (1036 g) Tørket fiken inneholder 1109 kcal, med 15 g protein, 242 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket fiken?
50 g Tørket fiken inneholder 54 kcal, med 0,7 g protein, 12 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket fiken?
150 g Tørket fiken inneholder 161 kcal, med 2,1 g protein, 35 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174666 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
