Vit hva du har på tallerkenen

Tørket fiken

Kalorier og næringsinnhold

kokt

107
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo23 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbohydrat 23 g 8%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4,2 g 15%
  • Sukkerarter 23 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Jern 0,88 mg 5%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1071,4 g23 g0,4 g
50 g50 g540,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1612,1 g35 g0,6 g
200 g200 g2142,8 g47 g0,8 g
250 g250 g2683,6 g58 g1 g

Spørsmål om Tørket fiken

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket fiken?

100 g Tørket fiken inneholder 107 kcal, med 1,4 g protein, 23 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket fiken?

50 g Tørket fiken inneholder 54 kcal, med 0,7 g protein, 12 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket fiken?

150 g Tørket fiken inneholder 161 kcal, med 2,1 g protein, 35 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørket fiken?

200 g Tørket fiken inneholder 214 kcal, med 2,8 g protein, 47 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørket fiken?

250 g Tørket fiken inneholder 268 kcal, med 3,6 g protein, 58 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1550 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert