Vit hva du har på tallerkenen
Hele tørket fiken
Kalorier og næringsinnhold
227
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo53 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 1,6 g 2%
- Fiber 7,5 g 27%
- Sukkerarter 53 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 250 mg 19%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 970 mg 21%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3,6 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1,8 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5,4 g | 79 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7,2 g | 106 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hele tørket fiken
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele tørket fiken?
100 g Hele tørket fiken inneholder 227 kcal, med 3,6 g protein, 53 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele tørket fiken?
50 g Hele tørket fiken inneholder 114 kcal, med 1,8 g protein, 27 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele tørket fiken?
150 g Hele tørket fiken inneholder 341 kcal, med 5,4 g protein, 79 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele tørket fiken?
200 g Hele tørket fiken inneholder 454 kcal, med 7,2 g protein, 106 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele tørket fiken?
250 g Hele tørket fiken inneholder 568 kcal, med 9 g protein, 132 g karbohydrat og 4 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-092 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
