Vit hva du har på tallerkenen

Halvtørket fiken

Kalorier og næringsinnhold

spiseklar

186
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo43 g
Fett1,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 43 g 16%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 10 g 36%
  • Sukkerarter 43 g —
  • Natrium 111 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 191 mg 15%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 784 mg 17%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Spørsmål om Halvtørket fiken

Hvor mange kalorier er det i 100 g Halvtørket fiken?

100 g Halvtørket fiken inneholder 186 kcal, med 3,1 g protein, 43 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Halvtørket fiken?

50 g Halvtørket fiken inneholder 93 kcal, med 1,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Halvtørket fiken?

150 g Halvtørket fiken inneholder 279 kcal, med 4,7 g protein, 65 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Halvtørket fiken?

200 g Halvtørket fiken inneholder 372 kcal, med 6,2 g protein, 87 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Halvtørket fiken?

250 g Halvtørket fiken inneholder 465 kcal, med 7,8 g protein, 108 g karbohydrat og 3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-395 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert