Vit hva du har på tallerkenen

Sweet corn kernels

Kalorier og næringsinnhold

135
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo26 g
Fett1,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbohydrat 26 g 9%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 2 mg 0%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sink 0 mg 0%
  • Kobber 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1352,8 g26 g1,4 g
50 g50 g681,4 g13 g0,7 g
150 g150 g2034,2 g38 g2 g
200 g200 g2705,6 g51 g2,7 g
250 g250 g3387 g64 g3,4 g

Spørsmål om Sweet corn kernels

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sweet corn kernels?

100 g Sweet corn kernels inneholder 135 kcal, med 2,8 g protein, 26 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sweet corn kernels?

50 g Sweet corn kernels inneholder 68 kcal, med 1,4 g protein, 13 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sweet corn kernels?

150 g Sweet corn kernels inneholder 203 kcal, med 4,2 g protein, 38 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sweet corn kernels?

200 g Sweet corn kernels inneholder 270 kcal, med 5,6 g protein, 51 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sweet corn kernels?

250 g Sweet corn kernels inneholder 338 kcal, med 7 g protein, 64 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 363 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert