Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)

Kalorier og næringsinnhold

stort endestykke, ribbe 6-9, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt

238
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 5,4 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,6 µg 109%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Sink 7,5 mg 68%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23828 g0 g13 g
1 porsjon85 g20223 g0 g11 g
2 porsjoner170 g40547 g0 g23 g
½ porsjon42,5 g10112 g0 g5,7 g
3 porsjoner255 g60770 g0 g34 g
4 porsjoner340 g80994 g0 g46 g
50 g50 g11914 g0 g6,7 g
150 g150 g35741 g0 g20 g
200 g200 g47655 g0 g27 g
250 g250 g59569 g0 g34 g

Spørsmål om Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

100 g Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 238 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

1 porsjon (85 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 202 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 405 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 101 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 607 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 809 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

50 g Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 119 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt)?

150 g Storfekjøtt ribbestek (kun magert kjøtt) inneholder 357 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170621 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert