Vit hva du har på tallerkenen
Spinatpasta
Kalorier og næringsinnhold
spaghetti, kokt uten salt
107
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo20 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 107 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 7,2 mg 0%
- Kolesterol 17,3 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,34 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9,7 mg 1%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 7,5 mg 2%
- Fosfor 36,4 mg 3%
- Kalium 43,8 mg 1%
- Sink 0,25 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,1 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,1 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Vanlig spinatpastaukokt364 kcal / 100 g
- Fersk kjølt spinatpastakokt130 kcal / 100 g
- Frisk kjølt spinatpastasom kjøpt289 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitørr372 kcal / 100 g
- Pastakokt, beriket, uten tilsatt salt158 kcal / 100 g
- Flerkornspastakokt uten salt108 kcal / 100 g
- Naturlig glutenfri pastakokt uten salt122 kcal / 100 g
- Makaronipasta, inneholder egg, kokt, uten salt90 kcal / 100 g
- Fullkornsmakaronikokt uten salt91 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinatpasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatpasta?
100 g Spinatpasta inneholder 107 kcal, med 4,1 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatpasta?
50 g Spinatpasta inneholder 54 kcal, med 2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatpasta?
150 g Spinatpasta inneholder 161 kcal, med 6,1 g protein, 30 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinatpasta?
200 g Spinatpasta inneholder 214 kcal, med 8,1 g protein, 40 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinatpasta?
250 g Spinatpasta inneholder 268 kcal, med 10 g protein, 50 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 186 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
