Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornspasta
Kalorier og næringsinnhold
kokt uten salt
108
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo20 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 108 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 1,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 40,1 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,3 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6,8 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9 g | 40 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 11 g | 50 g | 1,9 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsmakaronikokt uten salt91 kcal / 100 g
- Fullkornspastatørr352 kcal / 100 g
- Mørk proteinpastakokt, uten salt107 kcal / 100 g
- Halvgrov pastakokt, uten salt173 kcal / 100 g
- Havrepastakokt, uten tilsatt salt108 kcal / 100 g
- Glutenfri pastagjennomsnitt av industriprodukter, kokt uten salt103 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlerkokte, med salt128 kcal / 100 g
- Makaronipasta, inneholder egg, kokt, uten salt90 kcal / 100 g
- Pastakokt, beriket, uten tilsatt salt158 kcal / 100 g
- Hvetepastauten egg, kokt, usaltet125 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornspasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornspasta?
100 g Flerkornspasta inneholder 108 kcal, med 4,5 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornspasta?
50 g Flerkornspasta inneholder 54 kcal, med 2,3 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornspasta?
150 g Flerkornspasta inneholder 162 kcal, med 6,8 g protein, 30 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkornspasta?
200 g Flerkornspasta inneholder 216 kcal, med 9 g protein, 40 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkornspasta?
250 g Flerkornspasta inneholder 270 kcal, med 11 g protein, 50 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30361 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
