Vit hva du har på tallerkenen
Havrepasta
Kalorier og næringsinnhold
kokt, uten tilsatt salt
108
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo20 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 108 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 81,5 mg 7%
- Kalium 81,8 mg 2%
- Sink 0,64 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,9 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,9 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7,8 g | 39 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9,8 g | 49 g | 2,8 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsmakaronikokt uten salt91 kcal / 100 g
- Makaronipasta, inneholder egg, kokt, uten salt90 kcal / 100 g
- Flerkornspastakokt uten salt108 kcal / 100 g
- Mørk proteinpastakokt, uten salt107 kcal / 100 g
- Rugmakaronikokt, med salt106 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Halvgrov pastakokt, uten salt173 kcal / 100 g
- Glutenfri pastagjennomsnitt av industriprodukter, kokt uten salt103 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, uten salt167 kcal / 100 g
- Naturlig glutenfri pastakokt uten salt122 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrepasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrepasta?
100 g Havrepasta inneholder 108 kcal, med 3,9 g protein, 20 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrepasta?
50 g Havrepasta inneholder 54 kcal, med 2 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrepasta?
150 g Havrepasta inneholder 162 kcal, med 5,9 g protein, 29 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrepasta?
200 g Havrepasta inneholder 216 kcal, med 7,8 g protein, 39 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Havrepasta?
250 g Havrepasta inneholder 270 kcal, med 9,8 g protein, 49 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 190 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
