Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornspasta
Kalorier og næringsinnhold
kokt, med salt
106
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo19 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 39,6 mg 9%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 126 mg 3%
- Sink 1,2 mg 10%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,4 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 6,6 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 8,9 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 11 g | 49 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsmakaronikokt med salt89 kcal / 100 g
- Fullkornspastatørr352 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlerkokte, med salt128 kcal / 100 g
- Makaronikokt med salt97 kcal / 100 g
- Rugmakaronikokt, med salt106 kcal / 100 g
- Havrepastakokt, med tilsatt salt107 kcal / 100 g
- Pastakokt, beriket, uten tilsatt salt158 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt med salt145 kcal / 100 g
- Beriket pastaberiket, kokt, tilsatt salt157 kcal / 100 g
- Spinatpastaspaghetti, kokt uten salt107 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornspasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornspasta?
100 g Flerkornspasta inneholder 106 kcal, med 4,4 g protein, 20 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornspasta?
50 g Flerkornspasta inneholder 53 kcal, med 2,2 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornspasta?
150 g Flerkornspasta inneholder 159 kcal, med 6,6 g protein, 29 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkornspasta?
200 g Flerkornspasta inneholder 212 kcal, med 8,9 g protein, 39 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkornspasta?
250 g Flerkornspasta inneholder 265 kcal, med 11 g protein, 49 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30362 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
