Vit hva du har på tallerkenen
Sopp
Kalorier og næringsinnhold
stekt i smør
66
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo0,4 g
Fett5,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 66 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 5,1 g 6%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,53 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Sink 0,84 mg 8%
- Selen 53 µg 96%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,5 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5,3 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7,1 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8,9 g | 1 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Hvite sopp stekt i salt smørstekt i salt smør106 kcal / 100 g
- Grønnsaker med sopp til wokkokt25 kcal / 100 g
- Panerte sopputen salt178 kcal / 100 g
- Blandet soppstekt uten fett (i panne)55 kcal / 100 g
- Sopp i eddiki eddik38 kcal / 100 g
- Sjampinjongstekt i matolje163 kcal / 100 g
- Hvite sjampinjongerstekt på pan26 kcal / 100 g
- Hvit sjampinjongkokt, med persille, svart pepper, smør, med salt97 kcal / 100 g
- Kantarellstekt93 kcal / 100 g
- Shiitakesoppkokt56 kcal / 100 g
Spørsmål om Sopp
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sopp?
100 g Sopp inneholder 66 kcal, med 3,5 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sopp?
50 g Sopp inneholder 33 kcal, med 1,8 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sopp?
150 g Sopp inneholder 99 kcal, med 5,3 g protein, 0,6 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sopp?
200 g Sopp inneholder 132 kcal, med 7,1 g protein, 0,8 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sopp?
250 g Sopp inneholder 165 kcal, med 8,9 g protein, 1 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X298 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
