Vit hva du har på tallerkenen
Hvite sjampinjonger
Kalorier og næringsinnhold
stekt på pan
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 26 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Sink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Hvit sjampinjongstekt, uten tilsatt fett26 kcal / 100 g
- Sjampinjongpannestekt24 kcal / 100 g
- Grønnsaker med sopp til wokkokt25 kcal / 100 g
- Soppkokt, avrentet28 kcal / 100 g
- Champignonsautert/stekt i panne, uten tilsatt fett38 kcal / 100 g
- Wocket shiitakesoppwocket39 kcal / 100 g
- Shiitakesopphurtigstekt, uten tilsat fett39 kcal / 100 g
- Wokgrønnsaker med sopprå25 kcal / 100 g
- Sjampinjongeri ølrøre, frityrstekte219 kcal / 100 g
- Hvit shiitakesopptilberedt, med persille, svart pepper, med smør, med salt126 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvite sjampinjonger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvite sjampinjonger?
100 g Hvite sjampinjonger inneholder 26 kcal, med 3,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (108 g) Hvite sjampinjonger?
1 porsjon (108 g) Hvite sjampinjonger inneholder 28 kcal, med 3,9 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (216 g) Hvite sjampinjonger?
2 porsjoner (216 g) Hvite sjampinjonger inneholder 56 kcal, med 7,7 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (54 g) Hvite sjampinjonger?
½ porsjon (54 g) Hvite sjampinjonger inneholder 14 kcal, med 1,9 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (324 g) Hvite sjampinjonger?
3 porsjoner (324 g) Hvite sjampinjonger inneholder 84 kcal, med 12 g protein, 7,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (432 g) Hvite sjampinjonger?
4 porsjoner (432 g) Hvite sjampinjonger inneholder 112 kcal, med 16 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvite sjampinjonger?
50 g Hvite sjampinjonger inneholder 13 kcal, med 1,8 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvite sjampinjonger?
150 g Hvite sjampinjonger inneholder 39 kcal, med 5,4 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169253 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
