Vit hva du har på tallerkenen
Hvite sjampinjonger
Kalorier og næringsinnhold
frityrkokt i rapsolje
106
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo0,4 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 13,4 µg 45%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 542 mg 12%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,4 g | 0,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,7 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,1 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3,5 g | 1 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Hvit sjampinjongstekt, uten tilsatt fett26 kcal / 100 g
- Sjampinjongdypfryst, stekt uten fett, i panne58 kcal / 100 g
- Soppstekte97 kcal / 100 g
- Sjampinjongeri ølrøre, frityrstekte219 kcal / 100 g
- Loffskivet, stekt i rapsolje498 kcal / 100 g
- Syltede sjampinjongerstuet i eddik, lagt i rapsolje159 kcal / 100 g
- Champignonrå21 kcal / 100 g
- Auberginestekt i rapsolje302 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvite sjampinjonger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvite sjampinjonger?
100 g Hvite sjampinjonger inneholder 106 kcal, med 1,4 g protein, 0,4 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvite sjampinjonger?
50 g Hvite sjampinjonger inneholder 53 kcal, med 0,7 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvite sjampinjonger?
150 g Hvite sjampinjonger inneholder 159 kcal, med 2,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvite sjampinjonger?
200 g Hvite sjampinjonger inneholder 212 kcal, med 2,8 g protein, 0,8 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvite sjampinjonger?
250 g Hvite sjampinjonger inneholder 265 kcal, med 3,5 g protein, 1 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-507 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
