Vit hva du har på tallerkenen
hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt i mikrobølgeovn
35
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo3,5 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 35 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Sink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
- Hvit sjampinjongtilberedt i mikrobølgeovn44 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnkokte potetermikrobølgeovnkokt, kokt i skall, fruktkjøtt, med salt100 kcal / 100 g
- Mikrobølgekokte poteterkokt i skallet, fruktkjøtt og skall, uten salt105 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Champignonkokt i vann29 kcal / 100 g
- Grønnsaker med sopp til wokkokt25 kcal / 100 g
Spørsmål om hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn?
100 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn inneholder 35 kcal, med 3,9 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn?
50 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn inneholder 18 kcal, med 2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn?
150 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn inneholder 53 kcal, med 5,9 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn?
200 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn inneholder 70 kcal, med 7,8 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn?
250 g hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovn inneholder 88 kcal, med 9,8 g protein, 8,9 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169402 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
