Vit hva du har på tallerkenen
hvit sjampinjong
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt i mikrobølgeovn
44
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo3,5 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 44 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Sink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
- Hvite sopp tilberedt i mikrobølgeovntilberedt i mikrobølgeovn35 kcal / 100 g
- Hvite sjampinjongerstekt på pan26 kcal / 100 g
- Sjampinjongkokt, mikrobølgeovnsbakt eller dampet, avrent41 kcal / 100 g
- Champignonrå21 kcal / 100 g
- Soppkokt, avrentet28 kcal / 100 g
- Hvit østerssopprå32 kcal / 100 g
- Portobellosoppgrillket29 kcal / 100 g
Spørsmål om hvit sjampinjong
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvit sjampinjong?
100 g hvit sjampinjong inneholder 44 kcal, med 3,9 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvit sjampinjong?
50 g hvit sjampinjong inneholder 22 kcal, med 2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvit sjampinjong?
150 g hvit sjampinjong inneholder 66 kcal, med 5,9 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hvit sjampinjong?
200 g hvit sjampinjong inneholder 88 kcal, med 7,8 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hvit sjampinjong?
250 g hvit sjampinjong inneholder 110 kcal, med 9,8 g protein, 8,9 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6460 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
