Vit hva du har på tallerkenen

Fish, salmon cake or patty

Kalorier og næringsinnhold

285
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo4,2 g
Fett22 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohydrat 4,2 g 2%
  • Fett 22 g 28%
  • Mettet fett 4 g 20%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 404 mg 18%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 7,7 µg 39%
  • Vitamin E 3,4 mg 22%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 2,2 µg 93%
  • Kolin 95,7 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Sink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 22,3 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28516 g4,2 g22 g
1 porsjon85 g24214 g3,5 g19 g
2 porsjoner170 g48527 g7,1 g38 g
½ porsjon42,5 g1216,8 g1,8 g9,4 g
3 porsjoner255 g72741 g11 g56 g
4 porsjoner340 g96955 g14 g75 g
50 g50 g1438 g2,1 g11 g
150 g150 g42824 g6,2 g33 g
200 g200 g57032 g8,3 g44 g
250 g250 g71340 g10 g55 g

Spørsmål om Fish, salmon cake or patty

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, salmon cake or patty?

100 g Fish, salmon cake or patty inneholder 285 kcal, med 16 g protein, 4,2 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Fish, salmon cake or patty?

1 porsjon (85 g) Fish, salmon cake or patty inneholder 242 kcal, med 14 g protein, 3,5 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Fish, salmon cake or patty?

2 porsjoner (170 g) Fish, salmon cake or patty inneholder 485 kcal, med 27 g protein, 7,1 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Fish, salmon cake or patty?

½ porsjon (42,5 g) Fish, salmon cake or patty inneholder 121 kcal, med 6,8 g protein, 1,8 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Fish, salmon cake or patty?

3 porsjoner (255 g) Fish, salmon cake or patty inneholder 727 kcal, med 41 g protein, 11 g karbohydrat og 56 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Fish, salmon cake or patty?

4 porsjoner (340 g) Fish, salmon cake or patty inneholder 969 kcal, med 55 g protein, 14 g karbohydrat og 75 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, salmon cake or patty?

50 g Fish, salmon cake or patty inneholder 143 kcal, med 8 g protein, 2,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, salmon cake or patty?

150 g Fish, salmon cake or patty inneholder 428 kcal, med 24 g protein, 6,2 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27250070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert