Vit hva du har på tallerkenen

Fish, cake or patty

Kalorier og næringsinnhold

212
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo9,2 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohydrat 9,2 g 3%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 3,9 g 20%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Kolin 68,3 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Sink 0,56 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porsjon85 g18012 g7,8 g11 g
2 porsjoner170 g36023 g16 g22 g
½ porsjon42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porsjoner255 g54135 g24 g32 g
4 porsjoner340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Spørsmål om Fish, cake or patty

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, cake or patty?

100 g Fish, cake or patty inneholder 212 kcal, med 14 g protein, 9,2 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Fish, cake or patty?

1 porsjon (85 g) Fish, cake or patty inneholder 180 kcal, med 12 g protein, 7,8 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Fish, cake or patty?

2 porsjoner (170 g) Fish, cake or patty inneholder 360 kcal, med 23 g protein, 16 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Fish, cake or patty?

½ porsjon (42,5 g) Fish, cake or patty inneholder 90 kcal, med 5,8 g protein, 3,9 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Fish, cake or patty?

3 porsjoner (255 g) Fish, cake or patty inneholder 541 kcal, med 35 g protein, 24 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Fish, cake or patty?

4 porsjoner (340 g) Fish, cake or patty inneholder 721 kcal, med 46 g protein, 31 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, cake or patty?

50 g Fish, cake or patty inneholder 106 kcal, med 6,8 g protein, 4,6 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, cake or patty?

150 g Fish, cake or patty inneholder 318 kcal, med 20 g protein, 14 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27250050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert