Vit hva du har på tallerkenen
Rye potato porridge
Kalorier og næringsinnhold
water, salt
47
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo9,9 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 47 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 9,9 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 0,11 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 7,8 mg 1%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 39,7 mg 3%
- Kalium 213 mg 5%
- Sink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,63 µg 1%
- Jod 23,1 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 25 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Havre- og ruggrøtvann, salt42 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Ruggrøtrugmel, vann, salt19 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye potato porridge
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye potato porridge?
100 g Rye potato porridge inneholder 47 kcal, med 1,4 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye potato porridge?
50 g Rye potato porridge inneholder 24 kcal, med 0,7 g protein, 5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye potato porridge?
150 g Rye potato porridge inneholder 71 kcal, med 2,1 g protein, 15 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye potato porridge?
200 g Rye potato porridge inneholder 94 kcal, med 2,8 g protein, 20 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye potato porridge?
250 g Rye potato porridge inneholder 118 kcal, med 3,5 g protein, 25 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1005 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
